游政龍 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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4.3 km | 00:21:06 | 04:56/km

日期: 2015-11-26 10:32 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3598 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 04'56" / 05'10" / 04'59" / 04'49" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'08")

1004 / 1004

169 / 119

2

05'10"

(10'06")

05'10" (+00'24")

999 / 2003

170 / 113

3

05'03"

(15'09")

05'02" (+00'16")

1000 / 3003

169 / 116

4

04'48"

(19'57")

04'46"

1005 / 4009

171 / 122

5

01'09"

(21'06")

04'25"

259 / 4268

173 / 129

11月累積里程 : 43.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'10"	00:10'06"
3	04'59"	00:15'05"
4	04'49"	00:19'54"
4.3	04'27"	00:21'06"

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