Joyce Tseng 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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6.1 km | 00:50:17 | 08:16/km

日期: 2015-12-04 05:43 - 地點: 中央公園 - 天氣: 不冷～應該短袖就好 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 09'09" / 08'11" / 07'54" / 08'14" / 07'52" / 08'10" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+01'17")

1000 / 1000

2

08'11"

(17'20")

08'11" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'53"

(25'13")

07'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

08'14"

(33'27")

08'14" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'52"

(41'20")

07'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Joyce Tseng

就是他…@@

·

不知道可以維持多久的晨跑～
今天覺得身體有點沉重跑不起來，身體有點不太開心吧，是昨天氣小孩的關係嗎～還是多做了些核心？
唉呦～小孩怎麼這麼難啦><"

12月累積里程 : 101.36 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿德, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'11"	00:17'20"
3	07'54"	00:25'14"
4	08'14"	00:33'28"
5	07'52"	00:41'20"
6	08'10"	00:49'30"
6.1	10'00"	00:50'18"

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