10.2 km | 00:46:57 | 04:37/km日期: 2015-12-03 18:16 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 04'41" / 04'23" / 04'35" / 04'35" / 04'36" / 04'43" / 04'35" / 04'50" / 04'44" / 04'21" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'18") | 972 / 972 |
| 2 | | 04'24" (+00'04") | 1003 / 1976 |
| 3 | | 04'34" (+00'14") | 993 / 2969 |
| 4 | | 04'37" (+00'17") | 999 / 3969 |
| 5 | | 04'36" (+00'16") | 1003 / 4972 |
| 6 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 5973 |
| 7 | | 04'33" (+00'13") | 1004 / 6978 |
| 8 | | 04'50" (+00'30") | 1007 / 7985 |
| 9 | | 04'43" (+00'23") | 1002 / 8988 |
| 10 | | 04'20" | 992 / 9981 |
| 11 | | 05'54" (+01'34") | 172 / 10153 |
不知道是休息太久 ，還是溫度低 ，一切都不好 ！
工作讓右下背輕微拉傷 ，不能深呼吸 ，膝蓋不靈活 ，肌肉方面都很正常 ，就呼吸很難調節 ……
12月累積里程 : 201.05 km
Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'23" | 00:09'04" |
| 3 | 04'35" | 00:13'39" |
| 4 | 04'35" | 00:18'14" |
| 5 | 04'36" | 00:22'50" |
| 6 | 04'43" | 00:27'33" |
| 7 | 04'35" | 00:32'08" |
| 8 | 04'50" | 00:36'58" |
| 9 | 04'44" | 00:41'42" |
| 10 | 04'21" | 00:46'03" |
| 10.2 | 05'51" | 00:46'57" |
留言 
展開計圈分析
