10.9 km | 01:09:55 | 06:23/km日期: 2023-02-18 09:15 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 144 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12540 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 06'40" / 06'40" / 05'38" / 06'09" / 06'31" / 05'43" / 05'55" / 06'23" / 06'31" / 06'16" / 00'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 1000 | 171 / 81 |
| 2 | | 06'43" (+01'00") | 1002 / 2002 | 175 / 84 |
| 3 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 3002 | 177 / 84 |
| 4 | | 05'43" | 1001 / 4004 | 178 / 98 |
| 5 | | 06'07" (+00'24") | 1002 / 5007 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'35" (+00'52") | 1002 / 6009 | 181 / 83 |
| 7 | | 05'49" (+00'06") | 1001 / 7010 | 182 / 94 |
| 8 | | 05'58" (+00'15") | 1002 / 8012 | 182 / 91 |
| 9 | | 06'22" (+00'39") | 1001 / 9014 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'36" (+00'53") | 1001 / 10016 | 182 / 82 |
| 11 | | 06'30" (+00'47") | 931 / 10947 | 182 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'40" | 00:13'45" |
| 3 | 06'40" | 00:20'25" |
| 4 | 05'38" | 00:26'03" |
| 5 | 06'09" | 00:32'12" |
| 6 | 06'31" | 00:38'43" |
| 7 | 05'43" | 00:44'26" |
| 8 | 05'55" | 00:50'21" |
| 9 | 06'23" | 00:56'44" |
| 10 | 06'31" | 01:03'15" |
| 11 | 06'16" | 01:09'31" |
| 10.9 | -7'-43" | 01:09'55" |
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