董永彰 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

董永彰台南
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半馬 | 02:20:27 | 06:39/km | 第8半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:20:27
總名次	1334 / 3745
分組名次	376 / 885
平均速度	06:39/km

官方證書

董永彰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+01'25")

01:05'40" (+01'13")

10 km

(01:05'40")

00:33'34" (+02'53")

15 km

(01:36'21")

00:30'41"

01:04'27"

20 km

(02:10'07")

00:33'46" (+03'05")

Finish

(02:20:27)

日期: 2016-01-10 08:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

台南

董永彰

·

12月完全沒跑半K,從203退到220完全跑不動,真的要重練了

賽前宣言: 高樹有朋友、有感情

賽後評分: 好風景好跑道好人情好賽事
給 5 星

1月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 379.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'12"	00:13'42"
3	06'38"	00:20'20"
4	05'59"	00:26'19"
5	05'47"	00:32'06"
6	06'14"	00:38'20"
7	05'43"	00:44'03"
8	06'02"	00:50'05"
9	09'06"	00:59'11"
10	06'29"	01:05'40"
11	06'05"	01:11'45"
12	06'01"	01:17'46"
13	06'43"	01:24'29"
14	05'52"	01:30'21"
15	06'00"	01:36'21"
16	06'45"	01:43'06"
17	06'16"	01:49'22"
18	06'24"	01:55'46"
19	06'50"	02:02'36"
20	07'31"	02:10'07"
21	06'59"	02:17'06"
21.5	06'37"	02:20'42"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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