謝璧莉 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.1 km | 00:33:59 | 06:39/km

日期: 2015-12-01 16:55 - 地點: 左營 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'47" / 06'45" / 06'35" / 06'20" / 06'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'42" (+00'26")

1010 / 1010

184 / 80

2

06'45"

(13'32")

06'41" (+00'25")

1008 / 2018

184 / 81

3

06'35"

(20'07")

06'32" (+00'16")

1006 / 3025

183 / 83

4

06'20"

(26'27")

06'16"

1008 / 4034

186 / 85

5

06'52"

(33'19")

06'50" (+00'34")

1004 / 5038

179 / 81

6

00'40"

(33'59")

06'04"

109 / 5148

171 / 96

腳步沉重，和學弟舒緩跑一下😊

12月累積里程 : 201.78 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

郭裕裕, Maymay Su 和其他 47 人說推

·

林世川晚安

2015-12-01 21:38 ·

黃龍龍晚上好

2015-12-02 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'35"	00:20'07"
4	06'20"	00:26'27"
5	06'52"	00:33'19"
5.1	06'04"	00:33'59"

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