10.0 km | 00:47:02 | 04:41/km日期: 2015-12-01 21:44 - 地點: 重陽橋下 - 天氣: 涼 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 8570 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'06" / 05'03" / 04'37" / 04'33" / 04'25" / 04'44" / 04'31" / 04'29" / 04'40" / 04'25" / 32'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'06") | 1004 / 1004 | 171 / 105 |
| 2 | | 04'56" (+00'31") | 999 / 2004 | 179 / 113 |
| 3 | | 04'37" (+00'12") | 997 / 3001 | 182 / 118 |
| 4 | | 04'32" (+00'07") | 1003 / 4005 | 184 / 119 |
| 5 | | 04'27" (+00'02") | 1006 / 5011 | 185 / 120 |
| 6 | | 04'43" (+00'18") | 998 / 6010 | 183 / 115 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 989 / 6999 | 186 / 119 |
| 8 | | 04'29" (+00'04") | 1004 / 8004 | 185 / 120 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 9004 | 182 / 116 |
| 10 | | 04'25" | 999 / 10003 | 186 / 121 |
| 11 | | 09'10" (+04'45") | 10 / 10014 | 120 / 90 |
恢復跑，乳酸還沒全退，大、小腿後側都還有點酸酸的‧‧‧‧
12月累積里程 :
333.40 km 
2014 大鵬灣星空英雄馬拉松紀念款 累積 :
1141.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'03" | 00:10'09" |
| 3 | 04'37" | 00:14'46" |
| 4 | 04'33" | 00:19'19" |
| 5 | 04'25" | 00:23'44" |
| 6 | 04'44" | 00:28'28" |
| 7 | 04'31" | 00:32'59" |
| 8 | 04'29" | 00:37'28" |
| 9 | 04'40" | 00:42'08" |
| 10 | 04'25" | 00:46'33" |
| 10.0 | 31'47" | 00:47'02" |
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