莊啟仁 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
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6 H | 42.2 km | 08:31/km | 第176馬

2023 臺北超級馬拉松(2/11)

官方成績
日期	2023-02-11
成績	42.22 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

日期: 2023-02-11 07:00 - 總爬升: 372 m - 地點: 台北新生花博 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2849 Cal - 總步數: 48014 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

新北市

莊啟仁

·

幸福旅跑列車，第442車次順利平安進站🚂🏃🚂🏃

賽後評分: 繞圈圈好熱鬧
給 4 星

2月累積里程 : 341.82 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2023-02-13 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'29"	00:16'49"
4	05'22"	00:22'11"
5	05'25"	00:27'36"
6	05'29"	00:33'05"
7	05'30"	00:38'35"
8	05'29"	00:44'04"
9	05'34"	00:49'38"
10	05'40"	00:55'18"
11	06'26"	01:01'44"
12	05'38"	01:07'22"
13	05'46"	01:13'08"
14	05'47"	01:18'55"
15	05'48"	01:24'43"
16	05'44"	01:30'27"
17	05'47"	01:36'14"
18	05'39"	01:41'53"
19	05'49"	01:47'42"
20	08'24"	01:56'06"
21	05'53"	02:01'59"
22	06'05"	02:08'04"
23	06'33"	02:14'37"
24	06'22"	02:20'59"
25	06'15"	02:27'14"
26	06'04"	02:33'18"
27	06'20"	02:39'38"
28	06'09"	02:45'47"
29	06'06"	02:51'53"
30	09'10"	03:01'03"
31	06'07"	03:07'10"
32	06'29"	03:13'39"
33	06'30"	03:20'09"
34	06'27"	03:26'36"
35	06'19"	03:32'55"
36	08'06"	03:41'01"
37	07'03"	03:48'04"
38	07'48"	03:55'52"
39	07'00"	04:02'52"
40	08'34"	04:11'26"
41	08'09"	04:19'35"
42	07'43"	04:27'18"
42.2	30'57"	04:34'00"

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