Kevin Ku 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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恭喜完成了第 70 馬

43.0 km | 07:07:57 | 09:57/km | 第70馬

經典重現~2023久美超級馬拉松

官方成績
日期	2023-02-11
成績	07:07:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15" (+00'32")

01:22'37" (+00'01")

10 km

(01:22'37")

00:45'22" (+08'39")

15 km

(01:59'20")

00:36'43"

01:22'36"

20 km

(02:45'13")

00:45'53" (+09'10")

25 km

(03:41'34")

00:56'21" (+19'38")

01:55'01" (+32'25")

30 km

(04:40'14")

00:58'40" (+21'57")

35 km

(05:39'04")

00:58'50" (+22'07")

01:53'33" (+30'57")

40 km

(06:33'47")

00:54'43" (+18'00")

Finish

(07:07:57)

日期: 2023-02-11 06:29 - 總爬升: 1100 m - 卡路里: 3620 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'29" (+02'30")

989 / 989

2

09'39"

(18'03")

09'33" (+03'34")

1010 / 2000

3

06'43"

(24'46")

06'39" (+00'40")

1007 / 3007

4

06'26"

(31'12")

06'27" (+00'28")

996 / 4004

5

06'03"

(37'15")

05'59"

1010 / 5014

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

很硬的路線。

賽後評分: 不錯。
給 5 星

2月累積里程 : 184.03 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	09'29"	00:18'03"
3	06'43"	00:24'46"
4	06'26"	00:31'12"
5	06'03"	00:37'15"
6	10'07"	00:47'22"
7	09'03"	00:56'25"
8	08'32"	01:04'57"
9	09'11"	01:14'08"
10	08'29"	01:22'37"
11	07'31"	01:30'08"
12	06'24"	01:36'32"
13	08'32"	01:45'04"
14	06'51"	01:51'55"
15	07'25"	01:59'20"
16	07'57"	02:07'17"
17	07'17"	02:14'34"
18	07'58"	02:22'32"
19	08'43"	02:31'15"
20	13'58"	02:45'13"
21	15'41"	03:00'54"
22	10'45"	03:11'39"
23	09'05"	03:20'44"
24	11'00"	03:31'44"
25	09'50"	03:41'34"
26	09'52"	03:51'26"
27	16'20"	04:07'46"
28	12'14"	04:20'00"
29	13'32"	04:33'32"
30	06'42"	04:40'14"
31	19'26"	04:59'40"
32	10'11"	05:09'51"
33	11'53"	05:21'44"
34	09'02"	05:30'46"
35	08'18"	05:39'04"
36	11'28"	05:50'32"
37	11'05"	06:01'37"
38	07'48"	06:09'25"
39	12'39"	06:22'04"
40	11'43"	06:33'47"
41	10'46"	06:44'33"
42	07'49"	06:52'22"
43	07'48"	07:00'10"
43.5	15'49"	07:07'23"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km