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Ming-Tse
新北市
ID 3895
20 位追隨者
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Ming-Tse
6 H
|
58.7 km
|
06:08/km
|
第11馬
2023 臺北超級馬拉松(2/11)
官方成績
日期
2023-02-11
成績
58.67 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:08/km
日期:
2023-02-11 07:00
-
平均心率:
132
-
卡路里:
3534 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29" (+00'06")
1000 / 1000
2
05'32"
(11'01")
05'32" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'40"
(16'41")
05'40" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'07"
(22'49")
06'07" (+00'44")
1000 / 4000
5
05'36"
(28'26")
05'36" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'25"
(33'51")
05'25" (+00'02")
1000 / 6000
7
05'34"
(39'26")
05'34" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'07"
(45'34")
06'07" (+00'44")
1000 / 8000
9
05'28"
(51'02")
05'28" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'34"
(56'37")
05'34" (+00'11")
1000 / 10000
11
06'24"
(01:03'01")
06'24" (+01'01")
1000 / 11000
12
06'06"
(01:09'08")
06'06" (+00'43")
1000 / 12000
13
05'23"
(01:14'31")
05'23"
1000 / 13000
14
05'27"
(01:19'59")
05'27" (+00'04")
1000 / 14000
15
05'25"
(01:25'24")
05'25" (+00'02")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:31'07")
05'42" (+00'19")
1000 / 16000
17
06'08"
(01:37'15")
06'08" (+00'45")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:42'40")
05'25" (+00'02")
1000 / 18000
19
05'30"
(01:48'11")
05'30" (+00'07")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:53'48")
05'37" (+00'14")
1000 / 20000
21
07'10"
(02:00'59")
07'10" (+01'47")
1000 / 21000
22
05'25"
(02:06'24")
05'25" (+00'02")
1000 / 22000
23
05'40"
(02:12'05")
05'40" (+00'17")
1000 / 23000
24
05'51"
(02:17'56")
05'51" (+00'28")
1000 / 24000
25
05'28"
(02:23'25")
05'28" (+00'05")
1000 / 25000
26
05'46"
(02:29'11")
05'46" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'33"
(02:34'45")
05'33" (+00'10")
1000 / 27000
28
06'00"
(02:40'45")
06'00" (+00'37")
1000 / 28000
29
05'25"
(02:46'10")
05'25" (+00'02")
1000 / 29000
30
05'28"
(02:51'39")
05'28" (+00'05")
1000 / 30000
31
06'43"
(02:58'22")
06'43" (+01'20")
1000 / 31000
32
05'51"
(03:04'13")
05'51" (+00'28")
1000 / 32000
33
06'07"
(03:10'21")
06'07" (+00'44")
1000 / 33000
34
05'44"
(03:16'06")
05'44" (+00'21")
1000 / 34000
35
05'27"
(03:21'33")
05'27" (+00'04")
1000 / 35000
36
06'04"
(03:27'38")
06'04" (+00'41")
1000 / 36000
37
05'35"
(03:33'14")
05'35" (+00'12")
1000 / 37000
38
05'51"
(03:39'05")
05'51" (+00'28")
1000 / 38000
39
06'37"
(03:45'42")
06'37" (+01'14")
1000 / 39000
40
06'33"
(03:52'16")
06'33" (+01'10")
1000 / 40000
41
05'49"
(03:58'05")
05'49" (+00'26")
1000 / 41000
42
06'33"
(04:04'39")
06'33" (+01'10")
1000 / 42000
43
07'22"
(04:12'01")
07'22" (+01'59")
1000 / 43000
44
07'40"
(04:19'41")
07'40" (+02'17")
1000 / 44000
45
06'39"
(04:26'21")
06'39" (+01'16")
1000 / 45000
46
06'18"
(04:32'39")
06'18" (+00'55")
1000 / 46000
47
06'58"
(04:39'38")
06'58" (+01'35")
1000 / 47000
48
06'32"
(04:46'10")
06'32" (+01'09")
1000 / 48000
49
06'16"
(04:52'27")
06'16" (+00'53")
1000 / 49000
50
06'03"
(04:58'30")
06'03" (+00'40")
1000 / 50000
51
08'04"
(05:06'35")
08'04" (+02'41")
1000 / 51000
52
06'50"
(05:13'26")
06'50" (+01'27")
1000 / 52000
53
07'29"
(05:20'55")
07'29" (+02'06")
1000 / 53000
54
07'00"
(05:27'56")
07'00" (+01'37")
1000 / 54000
55
06'44"
(05:34'41")
06'44" (+01'21")
1000 / 55000
56
07'10"
(05:41'51")
07'10" (+01'47")
1000 / 56000
57
06'38"
(05:48'29")
06'38" (+01'15")
1000 / 57000
58
06'45"
(05:55'15")
06'45" (+01'22")
1000 / 58000
賽後評分:
跑馬充滿歡樂氣氛！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
209.30 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'33"
00:11'01"
3
05'40"
00:16'41"
4
06'08"
00:22'49"
5
05'36"
00:28'25"
6
05'26"
00:33'51"
7
05'35"
00:39'26"
8
06'07"
00:45'33"
9
05'29"
00:51'02"
10
05'35"
00:56'37"
11
06'24"
01:03'01"
12
06'06"
01:09'07"
13
05'24"
01:14'31"
14
05'27"
01:19'58"
15
05'26"
01:25'24"
16
05'42"
01:31'06"
17
06'08"
01:37'14"
18
05'25"
01:42'39"
19
05'31"
01:48'10"
20
05'38"
01:53'48"
21
07'10"
02:00'58"
22
05'26"
02:06'24"
23
05'41"
02:12'05"
24
05'51"
02:17'56"
25
05'28"
02:23'24"
26
05'47"
02:29'11"
27
05'33"
02:34'44"
28
06'01"
02:40'45"
29
05'25"
02:46'10"
30
05'28"
02:51'38"
31
06'44"
02:58'22"
32
05'51"
03:04'13"
33
06'08"
03:10'21"
34
05'44"
03:16'05"
35
05'28"
03:21'33"
36
06'05"
03:27'38"
37
05'35"
03:33'13"
38
05'52"
03:39'05"
39
06'37"
03:45'42"
40
06'33"
03:52'15"
41
05'50"
03:58'05"
42
06'33"
04:04'38"
43
07'23"
04:12'01"
44
07'40"
04:19'41"
45
06'39"
04:26'20"
46
06'19"
04:32'39"
47
06'58"
04:39'37"
48
06'33"
04:46'10"
49
06'17"
04:52'27"
50
06'03"
04:58'30"
51
08'05"
05:06'35"
52
06'50"
05:13'25"
53
07'30"
05:20'55"
54
07'01"
05:27'56"
55
06'44"
05:34'40"
56
07'11"
05:41'51"
57
06'38"
05:48'29"
58
06'45"
05:55'14"
58.7
07'05"
06:00'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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