黃炯彰 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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11.3 km | 01:12:57 | 06:27/km

日期: 2013-07-03 23:22 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 06'23" / 05'38" / 06'01" / 06'40" / 06'27" / 06'43" / 06'43" / 07'01" / 06'35" / 06'29" / 07'08" /

7月累積里程 : 109.74 km

Adidas Response Cushion 20M 累積 : 176.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

SY, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'23"	00:12'38"
3	05'38"	00:18'16"
4	06'01"	00:24'17"
5	06'40"	00:30'57"
6	06'27"	00:37'24"
7	06'43"	00:44'07"
8	06'43"	00:50'50"
9	07'01"	00:57'51"
10	06'35"	01:04'26"
11	06'29"	01:10'55"
11.3	07'08"	01:12'57"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km