想到上禮拜8*800間歇(每圈87秒)沒練完就覺得很不安心，所以今天決定在傑人盃前最後一次練間歇在挑戰一次，但總教練有交代賽前不能激烈練習，所以我就先訂在每圈400m以90秒來完成，結果我都比預期快很多.......小腿又硬了......接下來幾天要好好放鬆一下我的小腿了......但我今天給自己訂的目標做到了很開心~狀況比上禮拜好多了!!希望狀態能維持到傑人盃，８雞大舌加油！

練習狀況：
1*800：89"、88"
400：2'23"
2*800：86"、88"
400：2'27"
3*800：88"、89"
400：2'37"
4*800：86"、88"
400：2'50"
5*800：84"、89"
400：2'55"
6*800：89"、89"
400：2'58"
7*800：89"、89"
400：2'59"
8*800：86"、86"
400：3'00"