張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

6.3 km | 00:32:01 | 05:06/km

日期: 2015-11-30 17:51 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'55" / 04'50" / 05'01" / 05'23" / 05'22" / 05'17" / 04'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 80.29 km

Nike Wmns Free 4.0 累積 : 673.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林建祥, Opann Lin 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'50"	00:09'45"
3	05'01"	00:14'46"
4	05'23"	00:20'09"
5	05'22"	00:25'31"
6	05'17"	00:30'48"
6.3	04'41"	00:32'01"

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成績 : 05:56:41

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