7.8 km | 03:08:26 | 24:14/km日期: 2023-02-12 08:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 25'29" / 22'50" / 21'48" / 27'50" / 26'51" / 18'12" / 29'03" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'36" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'50" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'48" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'49" (+09'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'51" (+08'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 28'35" (+10'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'38" (+03'27") | 772 / 7772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'29" | 00:25'29" |
2 | 22'50" | 00:48'19" |
3 | 21'48" | 01:10'07" |
4 | 27'50" | 01:37'57" |
5 | 26'51" | 02:04'48" |
6 | 18'12" | 02:23'00" |
7 | 29'03" | 02:52'03" |
7.8 | 14'24" | 03:03'11" |