童文昌 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

376 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.5 km | 05:42:46 | 36:03/km

日期: 2015-11-28 06:35 - 總爬升: 785 m - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'03"

(20'03")

2.99

1000 / 1000

2

24'59"

(45'02")

2.40 (-0.59)

1000 / 2000

3

25'00"

(01:10'02")

2.40 (-0.59)

1000 / 3000

4

23'29"

(01:33'31")

2.56 (-0.44)

1000 / 4000

5

35'10"

(02:08'42")

1.71 (-1.29)

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

TCX 上傳 | 9 years ago

陳忠文, 童大副和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'25"	00:18'25"
2	24'59"	00:43'24"
3	25'01"	01:08'25"
4	23'29"	01:31'54"
5	35'10"	02:07'04"
6	48'56"	02:56'00"
7	49'37"	03:45'37"
8	54'19"	04:39'56"
9	40'13"	05:20'09"
9.5	41'24"	05:41'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km