jaschoung 2015/11/28 訓練日誌

jaschoung 南投
ID 63225

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jaschoung

10.7 km | 01:35:37 | 08:54/km

日期: 2015-11-28 07:22 - 總爬升: 345 m - 地點: 望鄉 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 08'40" / 09'28" / 09'33" / 14'37" / 10'50" / 08'41" / 07'41" / 06'50" / 06'24" / 08'13" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'34"

(08'34")

08'40" (+02'15")

986 / 986

09'34"

(18'08")

09'24" (+02'59")

1016 / 2003

09'33"

(27'41")

09'34" (+03'09")

997 / 3001

14'29"

(42'10")

14'30" (+08'05")

998 / 3999

10'58"

(53'08")

10'51" (+04'26")

1010 / 5010

展開計圈分析

南投

jaschoung

留言

今天緩緩跑～

11月累積里程 : 401.26 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

張峻銘, t a i c 和其他 45 人說推

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觀看另 2 則留言

大齡剩女午安噢

2015-11-28 11:22 ·

1 個人推

Chinfu 晚安，運動愉快。

2015-11-28 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	09'28"	00:18'08"
3	09'33"	00:27'41"
4	14'37"	00:42'18"
5	10'50"	00:53'08"
6	08'41"	01:01'49"
7	07'41"	01:09'30"
8	06'50"	01:16'20"
9	06'24"	01:22'44"
10	08'13"	01:30'57"
10.7	06'19"	01:35'37"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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