邱小維 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱小維高雄
ID 60629

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24.0 km | 03:06:56 | 07:47/km | 第12半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:06:56
總名次	1513 / 3154
分組名次	476 / 1012
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17"

01:12'00"

10 km

(01:12'00")

00:36'43" (+01'26")

15 km

(01:50'05")

00:38'05" (+02'48")

01:17'09" (+05'09")

20 km

(02:29'09")

00:39'04" (+03'47")

Finish

(03:06:56)

日期: 2015-11-29 06:34 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

賽後評分: 衣服帥暴了~! 半馬也要吃的跟全馬一樣好啦... XD
給 5 星

11月累積里程 : 63.29 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 585.0 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 邱昱賓和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'51"	00:13'49"
3	06'34"	00:20'23"
4	07'51"	00:28'14"
5	07'03"	00:35'17"
6	08'35"	00:43'52"
7	06'31"	00:50'23"
8	06'32"	00:56'55"
9	06'44"	01:03'39"
10	08'21"	01:12'00"
11	07'30"	01:19'30"
12	07'25"	01:26'55"
13	07'05"	01:34'00"
14	09'38"	01:43'38"
15	06'27"	01:50'05"
16	07'58"	01:58'03"
17	09'03"	02:07'06"
18	07'20"	02:14'26"
19	08'09"	02:22'35"
20	06'34"	02:29'09"
21	07'12"	02:36'21"
22	09'07"	02:45'28"
23	06'25"	02:51'53"
24	06'49"	02:58'42"
25	06'55"	03:05'37"
25.3	05'04"	03:07'01"

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朋友動態

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