7.3 km | 00:44:31 | 06:07/km日期: 2015-11-25 18:01 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 寒流將到的冷風 - 平均心率: 128 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 05'53" / 06'13" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'15" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'29") | 259 / 7259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'53" | 00:11'59" |
| 3 | 06'13" | 00:18'12" |
| 4 | 06'12" | 00:24'24" |
| 5 | 06'07" | 00:30'31" |
| 6 | 06'07" | 00:36'38" |
| 7 | 06'15" | 00:42'53" |
| 7.3 | 06'21" | 00:44'32" |
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