8.0 km | 00:42:45 | 05:20/km日期: 2023-02-01 15:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 38%
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'21" / 05'17" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
49.30 km HOKA Mach 5 累積 :
803.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'21" | 00:16'03" |
4 | 05'17" | 00:21'20" |
5 | 05'22" | 00:26'42" |
6 | 05'22" | 00:32'04" |
7 | 05'23" | 00:37'27" |
8 | 05'16" | 00:42'43" |
8.0 | 04'39" | 00:42'46" |