15.2 km | 01:29:56 | 05:55/km日期: 2023-01-29 16:12 - 總爬升: 255 m - 地點: 平實公園 - 天氣: 很適合跑步 - 平均心率: 146 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 06'24" / 06'38" / 06'57" / 05'48" / 05'47" / 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'32" / 05'33" / 05'42" / 05'33" / 06'45" / 05'48" / 05'46" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'41" (+00'10") | 168 / 15168 |
12天的長假，有點無聊，過年嘛就是這樣，出門嫌人多又塞車，只好在家追劇，下午去跑一趟好收假了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.94 km 
鱷魚夾腳拖 紫色39_2 累積 :
881.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'38" | 00:13'02" |
| 3 | 06'57" | 00:19'59" |
| 4 | 05'48" | 00:25'47" |
| 5 | 05'47" | 00:31'34" |
| 6 | 05'35" | 00:37'09" |
| 7 | 05'35" | 00:42'44" |
| 8 | 05'36" | 00:48'20" |
| 9 | 05'32" | 00:53'52" |
| 10 | 05'33" | 00:59'25" |
| 11 | 05'42" | 01:05'07" |
| 12 | 05'33" | 01:10'40" |
| 13 | 06'45" | 01:17'25" |
| 14 | 05'48" | 01:23'13" |
| 15 | 05'46" | 01:28'59" |
| 15.2 | 05'43" | 01:29'57" |
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