陳彥廷 2015/11/29 訓練日誌

陳彥廷新竹
ID 12718

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陳彥廷

全馬 | 05:25:59 | 07:43/km | 第7馬

2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:25:59
總名次	711 / 1293
分組名次	171 / 314
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07" (+03'06")

01:04'22" (+00'39")

10 km

(01:04'22")

00:31'15" (+01'14")

15 km

(01:34'23")

00:30'01"

01:03'43"

20 km

(02:08'05")

00:33'42" (+03'41")

25 km

(02:41'36")

00:33'31" (+03'30")

01:21'03" (+17'20")

30 km

(03:29'08")

00:47'32" (+17'31")

35 km

(04:16'00")

00:46'52" (+16'51")

01:34'36" (+30'53")

40 km

(05:03'44")

00:47'44" (+17'43")

Finish

(05:25:59)

日期: 2015-11-29 07:31 - 地點: 冬山河 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

新竹

陳彥廷

小太陽 Emilee 說推

留言

經歷一個月的疲勞轟炸~~再加上比賽前失控的選手之夜

果真比賽時狀況極差,連抓了三隻兔子,一路昏昏沉沉的曬回終點,狼狽拿下本月第四馬，里程總算破200,經過這次讓我深刻體會到[我...不...玩...週...週...馬]

賽前宣言: 單月客場四連戰，希望順利完賽

11月累積里程 : 213.83 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 870.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

, 何董好久沒來了和其他 10 人說推

留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 一樣帥

2015-12-01 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'06"	00:14'03"
3	06'26"	00:20'29"
4	06'21"	00:26'50"
5	06'17"	00:33'07"
6	06'47"	00:39'54"
7	06'06"	00:46'00"
8	06'05"	00:52'05"
9	06'01"	00:58'06"
10	06'16"	01:04'22"
11	05'51"	01:10'13"
12	05'55"	01:16'08"
13	06'03"	01:22'11"
14	06'19"	01:28'30"
15	05'53"	01:34'23"
16	06'38"	01:41'01"
17	06'03"	01:47'04"
18	06'35"	01:53'39"
19	08'12"	02:01'51"
20	06'14"	02:08'05"
21	07'40"	02:15'45"
22	06'21"	02:22'06"
23	06'17"	02:28'23"
24	07'14"	02:35'37"
25	05'59"	02:41'36"
26	07'04"	02:48'40"
27	10'43"	02:59'23"
28	11'22"	03:10'45"
29	10'02"	03:20'47"
30	08'21"	03:29'08"
31	10'28"	03:39'36"
32	07'03"	03:46'39"
33	10'02"	03:56'41"
34	10'26"	04:07'07"
35	08'53"	04:16'00"
36	08'12"	04:24'12"
37	11'37"	04:35'49"
38	08'40"	04:44'29"
39	10'49"	04:55'18"
40	08'26"	05:03'44"
41	10'08"	05:13'52"
42	07'50"	05:21'42"
42.8	05'43"	05:26'00"