🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.2 km | 01:48:07 | 07:07/km

日期: 2015-11-23 17:23 - 地點: 仁德街道+德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'28" / 05'34" / 05'39" / 05'36" / 05'36" / 05'46" / 05'39" / 05'37" / 05'16" / 05'14" / 05'04" / 05'11" / 12'00" / 13'19" / 13'11" / 20'47" /

今晚感覺有越來越涼快囉！今天就先輕鬆跑12K，再到國小和小楊、家祺學長散步喇D賽！

11月累積里程 : 488.79 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, Anne Su 和其他 176 人說推

·

觀看另 16 則留言

jessica 志豪大哥晚安^^

2015-11-24 18:24 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 jessica 晚安喔!

2015-11-24 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'34"	00:11'02"
3	05'39"	00:16'41"
4	05'36"	00:22'17"
5	05'36"	00:27'53"
6	05'46"	00:33'39"
7	05'39"	00:39'18"
8	05'37"	00:44'55"
9	05'16"	00:50'11"
10	05'14"	00:55'25"
11	05'04"	01:00'29"
12	05'11"	01:05'40"
13	12'00"	01:17'40"
14	13'19"	01:30'59"
15	13'11"	01:44'10"
15.2	21'21"	01:48'07"

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