謝宗晉 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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5.1 km | 00:29:22 | 05:46/km

日期: 2015-11-23 18:07 - 地點: 阿蓮國小操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'23" / 05'47" / 05'44" / 05'28" / 05'32" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21" (+00'53")

991 / 991

2

05'47"

(12'05")

05'45" (+00'17")

1005 / 1997

3

05'45"

(17'50")

05'45" (+00'17")

999 / 2996

4

05'28"

(23'18")

05'28"

997 / 3994

5

05'36"

(28'54")

05'33" (+00'05")

1007 / 5001

6

00'28"

(29'22")

05'55" (+00'27")

78 / 5080

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Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 21 則留言

江明修宗晉兄
晚安愉快

2015-11-25 00:47 ·

李成國宗晉兄下午好，運動愉快！

2015-11-25 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'47"	00:12'10"
3	05'44"	00:17'54"
4	05'28"	00:23'22"
5	05'32"	00:28'54"
5.1	05'48"	00:29'22"

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