翁金俊 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.2 km | 00:30:25 | 05:48/km

日期: 2015-11-23 20:13 - 地點: 大寮國小 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'17" / 05'45" / 05'41" / 05'37" / 05'35" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14" (+00'42")

992 / 992

2

05'50"

(12'02")

05'46" (+00'14")

1010 / 2003

3

05'41"

(17'43")

05'41" (+00'09")

999 / 3003

4

05'31"

(23'14")

05'32"

995 / 3999

5

05'41"

(28'55")

05'38" (+00'06")

1006 / 5006

6

01'30"

(30'25")

06'19" (+00'47")

237 / 5243

輕鬆跑

11月累積里程 : 297.90 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 101B小麥哥和其他 240 人說推

·

觀看另 33 則留言

阿興金俊兄晚安！

2015-11-24 20:53 ·

keats chi 晚安，運動愉快

2015-11-24 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'45"	00:12'02"
3	05'41"	00:17'43"
4	05'37"	00:23'20"
5	05'35"	00:28'55"
5.2	06'09"	00:30'25"

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