5.3 km | 00:32:24 | 06:04/km日期: 2015-11-26 16:23 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 05'41" / 05'41" / 06'04" / 06'28" / 05'43" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'53" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'30" (+01'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'51" (+00'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'04" (+01'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'47" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'37" (+00'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'24" (+02'57") | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.36 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'41" | 00:11'22" |
| 3 | 06'04" | 00:17'26" |
| 4 | 06'28" | 00:23'54" |
| 5 | 05'43" | 00:29'37" |
| 5.3 | 08'23" | 00:32'24" |
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