8.9 km | 01:28:48 | 09:57/km日期: 2023-01-24 06:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 91%
Pace: 12'08" / 10'28" / 11'28" / 17'24" / 07'06" / 08'24" / 11'24" / 09'47" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+05'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'03" (+02'58") | 914 / 8914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.97 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 10'28" | 00:22'36" |
3 | 11'28" | 00:34'04" |
4 | 17'24" | 00:51'28" |
5 | 07'06" | 00:58'34" |
6 | 08'24" | 01:06'58" |
7 | 11'24" | 01:18'22" |
8 | 09'47" | 01:28'09" |
8.9 | 10'03" | 01:37'21" |