10.0 km | 01:12:41 | 07:15/km日期: 2023-01-22 07:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'47" / 08'35" / 07'12" / 06'14" / 07'05" / 08'21" / 09'40" / 17'14" / 06'05" / 05'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+03'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'33" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
431.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'35" | 00:15'22" |
3 | 07'12" | 00:22'34" |
4 | 06'14" | 00:28'48" |
5 | 07'05" | 00:35'53" |
6 | 08'21" | 00:44'14" |
7 | 09'40" | 00:53'54" |
8 | 17'14" | 01:11'08" |
9 | 06'05" | 01:17'13" |
10 | 05'45" | 01:22'58" |
10.0 | 04'09" | 01:23'00" |