12.0 km | 01:14:10 | 06:09/km日期: 2023-01-21 05:30 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12976 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 06'22" / 06'02" / 06'25" / 07'01" / 06'02" / 08'32" / 05'27" / 05'32" / 05'42" / 05'15" / 05'22" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
| 2 | | 06'23" (+01'09") | 1002 / 2003 | 177 / 87 |
| 3 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 3004 | 181 / 90 |
| 4 | | 06'24" (+01'10") | 1001 / 4006 | 171 / 90 |
| 5 | | 07'02" (+01'48") | 1003 / 5009 | 170 / 83 |
| 6 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 6009 | 182 / 89 |
| 7 | | 08'31" (+03'17") | 1000 / 7009 | 135 / 86 |
| 8 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 8011 | 184 / 100 |
| 9 | | 05'34" (+00'20") | 1002 / 9014 | 185 / 96 |
| 10 | | 05'40" (+00'26") | 1003 / 10017 | 181 / 97 |
| 11 | | 05'14" | 1002 / 11019 | 186 / 102 |
| 12 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 12021 | 185 / 99 |
| 13 | | 12'04" (+06'50") | 13 / 12035 | 144 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 346.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'22" | 00:12'20" |
| 3 | 06'02" | 00:18'22" |
| 4 | 06'25" | 00:24'47" |
| 5 | 07'01" | 00:31'48" |
| 6 | 06'02" | 00:37'50" |
| 7 | 08'32" | 00:46'22" |
| 8 | 05'27" | 00:51'49" |
| 9 | 05'32" | 00:57'21" |
| 10 | 05'42" | 01:03'03" |
| 11 | 05'15" | 01:08'18" |
| 12 | 05'22" | 01:13'40" |
| 12.0 | 13'57" | 01:14'10" |
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