7.4 km | 00:41:53 | 05:39/km日期: 2023-01-20 05:35 - 地點: 龍井國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 08'40" / 07'14" / 05'22" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'45" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+03'34") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'07" (+02'31") | 680 / 2280 |
| 3 | | 04'39" (+00'03") | 1600 / 3880 |
| 4 | | 04'36" | 1600 / 5480 |
| 5 | | 04'43" (+00'07") | 1600 / 7080 |
| 6 | | 04'54" (+00'18") | 324 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.85 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'14" | 00:15'54" |
| 3 | 05'22" | 00:21'16" |
| 4 | 04'37" | 00:25'53" |
| 5 | 04'37" | 00:30'30" |
| 6 | 04'37" | 00:35'07" |
| 7 | 04'45" | 00:39'52" |
| 7.4 | 04'51" | 00:41'50" |
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