CC WANG 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
ID 8233

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恭喜破PB

22.0 km | 01:36:46 | 04:23/km | 第14半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:36:46
總名次	77 / 2288
分組名次	23 / 707
平均速度	04:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52"

00:46'20"

10 km

(00:46'20")

00:23'28" (+00'36")

15 km

(01:09'44")

00:23'24" (+00'32")

00:46'44" (+00'24")

20 km

(01:33'04")

00:23'20" (+00'28")

Finish

(01:36:46)

日期: 2015-11-22 06:45 - 地點: 屏東女中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

里程數不足,22K只剩20.8K也差太多,狀況不錯,比賽前設定的4:45配速快不少!這次不錯的地方是後半比前半慢約20秒左右而已,明年再加油!

賽前宣言: 衝衝看1:40:00內回來!

11月累積里程 : 142.05 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 372.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 林明順和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Wallace 恭喜破PB~~

2015-11-24 14:05 ·

1 個人推

鍾政凱超強大

2015-11-24 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'28"	00:09'12"
3	04'32"	00:13'44"
4	04'36"	00:18'20"
5	04'32"	00:22'52"
6	04'36"	00:27'28"
7	04'40"	00:32'08"
8	04'36"	00:36'44"
9	04'48"	00:41'32"
10	04'48"	00:46'20"
11	04'40"	00:51'00"
12	04'40"	00:55'40"
13	04'44"	01:00'24"
14	04'32"	01:04'56"
15	04'48"	01:09'44"
16	04'36"	01:14'20"
17	04'40"	01:19'00"
18	04'44"	01:23'44"
19	04'40"	01:28'24"
20	04'40"	01:33'04"
20.9	04'11"	01:36'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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