4.2 km | 00:47:14 | 11:20/km日期: 2023-01-18 05:10 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 11'29" / 13'19" / 11'55" / 09'41" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 164 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 13'19" | 00:24'48" |
3 | 11'55" | 00:36'43" |
4 | 09'41" | 00:46'24" |
4.2 | 05'09" | 00:47'15" |