14.5 km | 01:15:00 | 05:09/km日期: 2023-01-18 06:00 - 地點: 茄萣區 - 目標配速跑 - 平均心率: 155 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'02" / 04'47" / 04'39" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 04'45" / 04'40" / 05'24" / 06'48" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'05") | 2589 / 2589 |
| 2 | | 04'42" | 6376 / 8965 |
| 3 | | 04'43" (+00'01") | 3176 / 12142 |
| 4 | | 06'18" (+01'36") | 2378 / 14520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.51 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE DUEL WIDE 藍色 累積 :
1115.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'39" | 00:11'48" |
| 3 | 05'02" | 00:16'50" |
| 4 | 04'47" | 00:21'37" |
| 5 | 04'39" | 00:26'16" |
| 6 | 04'44" | 00:31'00" |
| 7 | 04'43" | 00:35'43" |
| 8 | 04'43" | 00:40'26" |
| 9 | 04'44" | 00:45'10" |
| 10 | 04'43" | 00:49'53" |
| 11 | 04'45" | 00:54'38" |
| 12 | 04'40" | 00:59'18" |
| 13 | 05'24" | 01:04'42" |
| 14 | 06'48" | 01:11'30" |
| 14.5 | 06'43" | 01:15'00" |
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