MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李昆妙
雲林
ID 5924
93 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李昆妙
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
04:39:59
|
06:38/km
|
第50馬
2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽
官方成績
日期
2015-11-22
成績
04:39:59
總名次
542 / 2131
分組名次
137 / 458
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'23")
00:32'23" (+02'25")
01:02'21"
10 km
(01:02'21")
00:29'58"
15 km
(01:32'59")
00:30'38" (+00'40")
01:04'47" (+02'26")
20 km
(02:07'08")
00:34'09" (+04'11")
25 km
(02:40'49")
00:33'41" (+03'43")
01:07'03" (+04'42")
30 km
(03:14'11")
00:33'22" (+03'24")
35 km
(03:48'31")
00:34'20" (+04'22")
01:08'57" (+06'36")
40 km
(04:23'08")
00:34'37" (+04'39")
Finish
(04:39:59)
日期:
2015-11-22 06:45
-
總爬升:
169 m
-
平均心率:
71
-
卡路里:
2252 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
07'32" (+01'44")
1009 / 1009
2
06'38"
(14'15")
06'33" (+00'45")
1011 / 2021
3
06'03"
(20'18")
06'01" (+00'13")
1004 / 3026
4
06'05"
(26'23")
06'05" (+00'17")
998 / 4025
5
06'08"
(32'31")
06'07" (+00'19")
1000 / 5025
展開計圈分析
6
06'02"
(38'33")
06'01" (+00'13")
1002 / 6028
7
06'05"
(44'38")
06'02" (+00'14")
1007 / 7036
8
06'05"
(50'43")
06'02" (+00'14")
1007 / 8044
9
06'03"
(56'46")
06'00" (+00'12")
1006 / 9050
10
05'51"
(01:02'37")
05'51" (+00'03")
997 / 10048
11
06'02"
(01:08'39")
06'01" (+00'13")
1001 / 11049
12
05'59"
(01:14'38")
05'59" (+00'11")
998 / 12048
13
06'59"
(01:21'37")
06'55" (+01'07")
1008 / 13056
14
05'56"
(01:27'33")
05'53" (+00'05")
1006 / 14063
15
05'54"
(01:33'27")
05'48"
1015 / 15079
16
07'09"
(01:40'36")
07'07" (+01'19")
1004 / 16083
17
06'11"
(01:46'47")
06'09" (+00'21")
1004 / 17088
18
06'43"
(01:53'30")
06'40" (+00'52")
1005 / 18093
19
06'02"
(01:59'32")
06'00" (+00'12")
1003 / 19097
20
08'08"
(02:07'40")
08'11" (+02'23")
992 / 20090
21
06'07"
(02:13'47")
06'05" (+00'17")
1004 / 21094
22
06'38"
(02:20'25")
06'37" (+00'49")
1001 / 22095
23
07'32"
(02:27'57")
07'33" (+01'45")
996 / 23092
24
06'30"
(02:34'27")
06'26" (+00'38")
1008 / 24100
25
06'56"
(02:41'23")
06'54" (+01'06")
1003 / 25103
26
06'37"
(02:48'00")
06'40" (+00'52")
990 / 26094
27
06'07"
(02:54'07")
06'03" (+00'15")
1010 / 27105
28
06'20"
(03:00'27")
06'18" (+00'30")
1004 / 28110
29
08'08"
(03:08'35")
07'58" (+02'10")
1019 / 29129
30
06'23"
(03:14'58")
06'22" (+00'34")
1000 / 30129
31
06'11"
(03:21'09")
06'13" (+00'25")
994 / 31124
32
07'48"
(03:28'57")
07'45" (+01'57")
1005 / 32129
33
06'19"
(03:35'16")
06'16" (+00'28")
1006 / 33135
34
07'57"
(03:43'13")
07'55" (+02'07")
1002 / 34138
35
06'09"
(03:49'22")
06'06" (+00'18")
1005 / 35143
36
06'45"
(03:56'07")
06'43" (+00'55")
1002 / 36146
37
08'01"
(04:04'08")
07'58" (+02'10")
1005 / 37151
38
06'10"
(04:10'18")
06'11" (+00'23")
997 / 38149
39
07'19"
(04:17'37")
07'18" (+01'30")
1000 / 39149
40
06'27"
(04:24'04")
06'26" (+00'38")
1001 / 40151
41
06'59"
(04:31'03")
06'58" (+01'10")
1001 / 41152
42
06'18"
(04:37'21")
06'16" (+00'28")
1002 / 42155
賽前宣言:
good
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
248.08 km
XT 上傳
| 9 years ago
歐鴻儀
,
陳信安
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
kingman
恭喜校長50馬到手
2015-11-22 17:53 ·
李昆妙
kingman你這好漢一枚 再6滿百了 恭喜
2015-11-22 19:26 ·
洪大尾
恭喜校長~
2015-11-22 20:02 ·
1
個人推
李昆妙
謝謝大尾
2015-11-23 13:50 ·
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
06'33"
00:14'08"
3
06'02"
00:20'10"
4
06'05"
00:26'15"
5
06'08"
00:32'23"
6
06'02"
00:38'25"
7
06'03"
00:44'28"
8
06'01"
00:50'29"
9
06'01"
00:56'30"
10
05'51"
01:02'21"
11
06'02"
01:08'23"
12
05'59"
01:14'22"
13
06'55"
01:21'17"
14
05'54"
01:27'11"
15
05'48"
01:32'59"
16
07'10"
01:40'09"
17
06'07"
01:46'16"
18
06'41"
01:52'57"
19
06'00"
01:58'57"
20
08'11"
02:07'08"
21
06'06"
02:13'14"
22
06'32"
02:19'46"
23
07'34"
02:27'20"
24
06'31"
02:33'51"
25
06'58"
02:40'49"
26
05'57"
02:46'46"
27
06'44"
02:53'30"
28
06'17"
02:59'47"
29
08'00"
03:07'47"
30
06'24"
03:14'11"
31
06'15"
03:20'26"
32
07'46"
03:28'12"
33
06'13"
03:34'25"
34
07'55"
03:42'20"
35
06'11"
03:48'31"
36
06'32"
03:55'03"
37
08'10"
04:03'13"
38
06'10"
04:09'23"
39
07'22"
04:16'45"
40
06'23"
04:23'08"
41
06'58"
04:30'06"
42
06'27"
04:36'33"
42.7
05'27"
04:40'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 04:39:59 | 06:38/km | 第50馬
展開計圈分析
留言 
