PoChun Chang(330間歇團) 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
ID 218835

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PoChun Chang(330間歇團)

5.3 km | 00:30:34 | 05:45/km

日期: 2015-11-19 20:13 - 天氣: 涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 05'53" / 06'03" / 05'41" / 05'22" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'22" (+01'00")

992 / 992

2

05'52"

(12'12")

05'50" (+00'28")

1004 / 1996

3

06'04"

(18'16")

06'03" (+00'41")

1001 / 2997

4

05'46"

(24'02")

05'42" (+00'20")

1010 / 4008

5

05'22"

(29'24")

05'22"

997 / 5006

6

01'10"

(30'34")

03'56"

295 / 5302

11月累積里程 : 67.56 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Johnny, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	06'03"	00:18'21"
4	05'41"	00:24'02"
5	05'22"	00:29'24"
5.3	03'51"	00:30'34"

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