George Bye Liy 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

George Bye Liy 桃園
ID 224264

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3.0 km | 00:37:09 | 12:17/km

日期: 2015-11-19 20:29 - 總爬升: 139 m - 地點: 楊梅戶政 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 11'08" / 14'23" / 11'29" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

11'59" (+01'51")

490 / 490

2

05'06"

(10'59")

10'08"

502 / 993

3

06'42"

(17'41")

13'16" (+03'08")

504 / 1497

4

07'38"

(25'19")

15'13" (+05'05")

501 / 1999

5

05'22"

(30'41")

10'48" (+00'40")

496 / 2495

展開計圈分析

散步。。。

11月累積里程 : 100.74 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

張秀雲, t a i c 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

jessica George午安，真的就像你說的，能做自已是最棒的，我也會努力讓腳快快好的，謝謝你的祝福~祝你周末愉快~^^

2015-11-20 16:38 ·

1 個人推

丁彥伶晚安！一直吃一直吃就是養豬行程

2015-11-21 03:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	14'23"	00:25'31"
3	11'29"	00:37'00"
3.0	06'54"	00:37'09"

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