9.8 km | 01:01:11 | 06:15/km日期: 2015-11-23 08:37 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 9882 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 08'17" / 06'18" / 05'35" / 05'40" / 05'25" / 05'30" / 05'42" / 05'33" / 05'55" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+02'50") | 1004 / 1004 | 135 / 89 |
| 2 | | 06'17" (+00'53") | 1008 / 2012 | 164 / 96 |
| 3 | | 05'31" (+00'07") | 1002 / 3015 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'38" (+00'14") | 1005 / 4020 | 162 / 109 |
| 5 | | 05'24" | 1001 / 5022 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'28" (+00'04") | 1003 / 6025 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'40" (+00'16") | 1005 / 7031 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 8033 | 181 / 98 |
| 9 | | 05'53" (+00'29") | 1004 / 9038 | 182 / 93 |
| 10 | | 09'21" (+03'57") | 771 / 9809 | 100 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.29 km 
Mizuno wave elevation wave elevation 累積 :
1159.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 06'18" | 00:14'35" |
| 3 | 05'35" | 00:20'10" |
| 4 | 05'40" | 00:25'50" |
| 5 | 05'25" | 00:31'15" |
| 6 | 05'30" | 00:36'45" |
| 7 | 05'42" | 00:42'27" |
| 8 | 05'33" | 00:48'00" |
| 9 | 05'55" | 00:53'55" |
| 9.8 | 09'25" | 01:01'11" |
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