7.0 km | 00:58:30 | 08:20/km日期: 2023-01-10 20:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 09'04" / 07'53" / 09'31" / 08'20" / 07'55" / 07'48" / 07'30" / 43'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
267.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'53" | 00:16'57" |
3 | 09'31" | 00:26'28" |
4 | 08'20" | 00:34'48" |
5 | 07'55" | 00:42'43" |
6 | 07'48" | 00:50'31" |
7 | 07'30" | 00:58'01" |
7.0 | 43'32" | 00:58'30" |