11.4 km | 01:22:07 | 07:10/km日期: 2023-01-13 07:58 - 總爬升: 189 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 14932 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 07'17" / 07'07" / 07'02" / 07'08" / 07'11" / 06'16" / 07'25" / 07'24" / 06'57" / 07'32" / 06'21" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'55") | 1001 / 1001 | 178 / 75 |
| 2 | | 07'18" (+00'49") | 1000 / 2001 | 181 / 75 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 667 / 2668 | 182 / 80 |
| 4 | | 07'27" (+00'58") | 761 / 3430 | 182 / 73 |
| 5 | | 07'41" (+01'12") | 1001 / 4432 | 182 / 71 |
| 6 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 5432 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'29" | 641 / 6073 | 185 / 83 |
| 8 | | 07'51" (+01'22") | 1001 / 7075 | 182 / 69 |
| 9 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 8075 | 181 / 75 |
| 10 | | 06'52" (+00'23") | 652 / 8727 | 181 / 80 |
| 11 | | 07'51" (+01'22") | 1001 / 9729 | 180 / 70 |
| 12 | | 06'30" (+00'01") | 1002 / 10732 | 182 / 84 |
| 13 | | 06'31" (+00'02") | 717 / 11450 | 182 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
352.25 km 
ㄚ拖4 母子鱷魚黑色ㄚ拖2號 累積 :
392.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'07" | 00:14'24" |
| 3 | 07'02" | 00:21'26" |
| 4 | 07'08" | 00:28'34" |
| 5 | 07'11" | 00:35'45" |
| 6 | 06'16" | 00:42'01" |
| 7 | 07'25" | 00:49'26" |
| 8 | 07'24" | 00:56'50" |
| 9 | 06'57" | 01:03'47" |
| 10 | 07'32" | 01:11'19" |
| 11 | 06'21" | 01:17'40" |
| 11.5 | 09'52" | 01:22'07" |
展開計圈分析
留言 
