王科科 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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2.6 km | 00:17:36 | 06:44/km

日期: 2015-11-16 18:26 - 地點: 堤道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'57" / 06'41" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'55" (+00'17")

993 / 993

2

06'41"

(13'34")

06'38"

1005 / 1999

3

04'02"

(17'36")

06'35"

612 / 2611

鐵腿之恢復跑.......

11月累積里程 : 259.84 km

ADIDAS climachil CC revolution 累積 : 537.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

張慶明, 陳昭安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'41"	00:13'38"
2.6	06'28"	00:17'36"

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