5.4 km | 00:26:34 | 04:57/km日期: 2023-01-05 20:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'30" / 04'51" / 04'49" / 08'11" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 610 / 610 |
2 | | 07'29" (+03'52") | 213 / 824 |
3 | | 03'54" (+00'17") | 609 / 1434 |
4 | | 08'12" (+04'35") | 214 / 1648 |
5 | | 03'55" (+00'18") | 603 / 2251 |
6 | | 08'18" (+04'41") | 210 / 2461 |
7 | | 03'54" (+00'17") | 605 / 3067 |
8 | | 08'19" (+04'42") | 211 / 3278 |
9 | | 03'51" (+00'14") | 405 / 3683 |
10 | | 05'31" (+01'54") | 9 / 3693 |
11 | | 03'48" (+00'11") | 609 / 4303 |
12 | | 06'07" (+02'30") | 1000 / 5303 |
13 | | 05'40" (+02'03") | 50 / 5353 |
14 | | 05'47" (+02'10") | 4 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.76 km Adidas Adizero Adios Pro 3 黑 累積 :
435.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'51" | 00:09'21" |
3 | 04'49" | 00:14'10" |
4 | 08'11" | 00:22'21" |
5 | 05'29" | 00:27'50" |
5.4 | 05'51" | 00:29'56" |