黃可晨 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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5.0 km | 00:42:33 | 08:30/km

日期: 2015-11-15 15:36 - 地點: 體育場 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6004 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 13'50" / 07'12" / 07'08" / 07'05" / 07'00" / 00'18" /

找兒子陪跑

11月累積里程 : 369.86 km

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曾安琪, 吳念祖和其他 59 人說推

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觀看另 14 則留言

澤陳可晨兄午安，本週兩場賽事玄奘跑五千、岱宇台中路跑加油喲！^^

2015-11-20 11:03 ·

李成國可晨兄午安，週末愉快！

2015-11-21 13:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2	07'12"	00:21'02"
3	07'08"	00:28'10"
4	07'05"	00:35'15"
5	07'00"	00:42'15"
5.0	-81'-4"	00:42'33"

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