10.3 km | 00:58:18 | 05:39/km日期: 2015-11-17 22:27 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'45" / 05'40" / 05'25" / 05'32" / 05'33" / 05'48" / 06'09" / 05'43" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'21" | 00:11'05" |
| 3 | 05'45" | 00:16'50" |
| 4 | 05'40" | 00:22'30" |
| 5 | 05'25" | 00:27'55" |
| 6 | 05'32" | 00:33'27" |
| 7 | 05'33" | 00:39'00" |
| 8 | 05'48" | 00:44'48" |
| 9 | 06'09" | 00:50'57" |
| 10 | 05'43" | 00:56'40" |
| 10.3 | 05'23" | 00:58'18" |
留言 
