哈林Harlem 2013/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km

日期: 2013-07-01 20:00 - 地點: 永福橋下河濱 - 天氣: 適中 - 卡路里: 548 Cal

Pace: 04'57" / 04'36" / 04'29" / 04'41" / 04'54" / 05'09" / 05'17" / 05'15" / 04'53" / 05'04" / 03'35" /

週一輕鬆跑
送給ptt跑友清涼的飲料一同共享

7月累積里程 : 196.89 km

Saucony m20007-2 累積 : 205.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kitsune, 深般若和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'36"	00:09'33"
3	04'29"	00:14'02"
4	04'41"	00:18'43"
5	04'54"	00:23'37"
6	05'09"	00:28'46"
7	05'17"	00:34'03"
8	05'15"	00:39'18"
9	04'53"	00:44'11"
10	05'04"	00:49'15"
10.1	03'34"	00:49'29"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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