farmerboss 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.7 km | 00:30:53 | 05:23/km

日期: 2015-11-14 08:39 - 天氣: 濕了 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'21" / 05'22" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'15")

1005 / 1005

169 / 108

2

05'11"

(10'39")

05'11"

998 / 2003

176 / 108

3

05'21"

(16'00")

05'19" (+00'08")

1003 / 3006

177 / 105

4

05'22"

(21'22")

05'22" (+00'11")

999 / 4005

178 / 104

5

05'27"

(26'49")

05'28" (+00'17")

996 / 5002

176 / 103

6

04'04"

(30'53")

05'34" (+00'23")

729 / 5732

177 / 101

11月累積里程 : 122.01 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 1 則留言

自由飛翔週末愉快喔～

2015-11-14 21:27 ·

1 個人推

Ted 秦 boss大午安: 謝謝鼓勵 ! 周末運動愉快喔!

2015-11-15 11:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	05'22"	00:21'22"
5	05'27"	00:26'49"
5.7	05'33"	00:30'53"

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