La Buris 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

La Buris 高雄
ID 247518

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4.1 km | 00:52:13 | 12:50/km

日期: 2015-11-14 19:25 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 12'27" / 12'24" / 12'26" / 11'37" / 51'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'21" (+00'37")

991 / 991

2

12'28"

(24'43")

12'28" (+00'44")

999 / 1991

3

12'21"

(37'04")

12'17" (+00'33")

1004 / 2996

4

11'50"

(48'54")

11'44"

1008 / 4004

5

03'19"

(52'13")

55'12" (+43'28")

60 / 4064

吃飽慢走河堤

11月累積里程 : 91.32 km

mizuno ware rider 18 累積 : 104.2 km

Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago

王偉明, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	12'24"	00:24'51"
3	12'26"	00:37'17"
4	11'37"	00:48'54"
4.1	51'35"	00:52'13"

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朋友動態

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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