4.2 km | 01:14:01 | 17:49/km日期: 2023-01-01 10:54 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 18'57" / 16'14" / 20'38" / 17'24" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'03" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'37" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'24" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 152 / 4152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
| 最大心率為138 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'57" | 00:18'57" |
| 2 | 16'14" | 00:35'11" |
| 3 | 20'38" | 00:55'49" |
| 4 | 17'24" | 01:13'13" |
| 4.2 | 04'35" | 01:13'55" |
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