11.4 km | 00:52:53 | 04:39/km日期: 2022-12-31 06:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'07" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'36" / 04'31" / 05'22" / 04'27" / 04'23" / 04'30" / 04'27" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" (+00'05") | 364 / 11364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'36" | 00:09'43" |
| 3 | 04'34" | 00:14'17" |
| 4 | 04'33" | 00:18'50" |
| 5 | 04'36" | 00:23'26" |
| 6 | 04'31" | 00:27'57" |
| 7 | 05'22" | 00:33'19" |
| 8 | 04'27" | 00:37'46" |
| 9 | 04'23" | 00:42'09" |
| 10 | 04'30" | 00:46'39" |
| 11 | 04'27" | 00:51'06" |
| 11.4 | 04'29" | 00:52'44" |
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