Kenny Lin 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lin 台北市
ID 120805

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全馬 | 04:35:49 | 06:32/km | 第3馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:35:49
總名次	615 / 2875
分組名次	223 / 924
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00" (+00'08")

00:57'52"

10 km

(00:57'52")

00:28'52"

15 km

(01:27'26")

00:29'34" (+00'42")

00:59'54" (+02'02")

20 km

(01:57'46")

00:30'20" (+01'28")

25 km

(02:28'42")

00:30'56" (+02'04")

01:04'35" (+06'43")

30 km

(03:02'21")

00:33'39" (+04'47")

35 km

(03:38'50")

00:36'29" (+07'37")

01:15'16" (+17'24")

40 km

(04:17'37")

00:38'47" (+09'55")

Finish

(04:35:49)

日期: 2015-11-15 06:30 - 卡路里: 2909 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'53")

05'28"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'38")

05'44" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'20")

05'42" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'00")

05'39" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

虎尾馬

賽前宣言: 準備呷呼罷........

11月累積里程 : 207.30 km

Adidas Boston 5 累積 : 880.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

EvaLee, Emily Chao 和其他 20 人說推

·

觀看另 10 則留言

杉哥一起玩真開心~

2015-11-15 23:27 ·

1 個人推

空白團團，恭喜完賽

2015-11-16 05:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'29"	00:11'54"
3	05'45"	00:17'39"
4	05'41"	00:23'20"
5	05'40"	00:29'00"
6	05'52"	00:34'52"
7	05'38"	00:40'30"
8	05'42"	00:46'12"
9	05'41"	00:51'53"
10	05'59"	00:57'52"
11	05'42"	01:03'34"
12	05'52"	01:09'26"
13	05'51"	01:15'17"
14	05'51"	01:21'08"
15	06'18"	01:27'26"
16	05'58"	01:33'24"
17	06'19"	01:39'43"
18	05'58"	01:45'41"
19	06'06"	01:51'47"
20	05'59"	01:57'46"
21	06'01"	02:03'47"
22	06'21"	02:10'08"
23	06'03"	02:16'11"
24	06'21"	02:22'32"
25	06'10"	02:28'42"
26	06'17"	02:34'59"
27	07'37"	02:42'36"
28	06'25"	02:49'01"
29	07'06"	02:56'07"
30	06'14"	03:02'21"
31	06'37"	03:08'58"
32	08'20"	03:17'18"
33	06'40"	03:23'58"
34	06'48"	03:30'46"
35	08'04"	03:38'50"
36	08'45"	03:47'35"
37	07'23"	03:54'58"
38	07'37"	04:02'35"
39	07'07"	04:09'42"
40	07'55"	04:17'37"
41	08'57"	04:26'34"
42	08'00"	04:34'34"
42.2	06'28"	04:35'54"

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