5.4 km | 00:50:06 | 09:18/km日期: 2022-12-28 23:04 - 平均心率: 82 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'27" / 09'08" / 09'13" / 09'16" / 09'27" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'20" (+00'12") | 382 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 09'08" | 00:18'35" |
| 3 | 09'13" | 00:27'48" |
| 4 | 09'16" | 00:37'04" |
| 5 | 09'27" | 00:46'31" |
| 5.4 | 09'21" | 00:50'06" |
ricky tseng 說推
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