10.0 km | 01:03:56 | 06:23/km日期: 2022-12-30 22:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'08" / 06'46" / 06'34" / 06'18" / 06'20" / 06'21" / 06'34" / 06'24" / 05'53" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 06'46" | 00:09'54" |
| 3 | 06'34" | 00:16'28" |
| 4 | 06'18" | 00:22'46" |
| 5 | 06'20" | 00:29'06" |
| 6 | 06'21" | 00:35'27" |
| 7 | 06'34" | 00:42'01" |
| 8 | 06'24" | 00:48'25" |
| 9 | 05'53" | 00:54'18" |
| 10 | 05'47" | 01:00'05" |
| 10.0 | 05'10" | 01:00'07" |
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